第二百一十七章生孩子不像生孩子，那叫难产！ (2/2)
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受到较大的反作用力导致小腿疼痛。
要防止小腿疼痛跑友在锻炼时就要遵循循序渐进的原则不能急于求成。运动前作好准备活动拉伸腓肠肌和比目鱼肌以增强小腿的适应力不要突然加大运动量不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练同时尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼跑鞋要有一定的缓冲性能注意跑时放松和落地时的缓冲。
也可以采取热水泡脚然后用按摩的方式给放松肌肉可以缓解疼痛平时要多做有氧运动循序渐进的跑步才不会过于疲劳。
听了护士的提议之后，所有人都点了点头，“我们知道了，我们以后会注意多加锻炼和适当运动的。谢谢，护士姐姐。”
“好，你们如果没有什么事情的话，可以回去休息了！”
“好。”
下午课程，第一节课是政治。
“各位同学们好，这节课我们上政治。从今天开始，我就是你们新的政治老师。不仅仅是这个学期，接连你们以后，都是我给你们上政治课。”一个男性老师走上讲台，看着坐在他面前的一批学生，“我姓张，你们可以叫我张老师。”
“在收到命令来教你们这个班级的时候，我就提前去了解过了你们班。政治总体成绩不算好，没有达到我教学的目标，不过这都没关系。从今天开始就由我来教你们政治。保证这个班的每一个人的政治成绩都提升到及格。大部分学生的成绩都提升到优秀！满分没有那么容易得到，但是也可以轻松接近。相信我，你们每一个人，每一个同学，都能够达到这个要求！”张老师说道。
张老师头发是偏白色一点的，发型属于地中海式的。皮肤很白皙，眼睛比较小，虽然不戴眼镜，但是看东西的时候几乎要贴在上面才能够看的一清二楚。看起来就是一老头。
“好了，大家都安静下来，现在我们开始上课了！”张老师抬起眼睛，用他“迷人”的小眼神看了一下四周，随后低下头看着课本，“大家看一看……”
半节课之后，张老师讲完了一节的内容，他抬起头，看着同学们。
“现在，所有同学都拿出来同步学习开始做题。十五分钟的时间，抓紧时间啊！抓紧！听见了吗？”
“听见了……”
张老师走到了高崎的面前，停留了一会儿，皱眉说道，“你叫高崎是吧？”
“嗯。”高崎点了点头，表示老师没有说错。
“生孩子不像生孩子，你知道是嘛不？”
张老师看着高崎茫然的眼神，“那叫难产！”
“……”高崎此时此刻表示自己有些无语，不知道张老师为什么突然之间站到自己的面前说这么奇怪的话。
“你看看你，站没站相坐没坐相，做题写的字儿吧，还那么烂！跟烂草别的样，还像鸡挠的！你这个人吧，所有的烂字儿都集合了是不？写好看点！做什么就应该有什么样！懂了么！啊？”
看着张老师的面孔在自己的面前放大了数倍，高崎瞬间被吓了一跳。
“知道……知道了……”</p>